Exagerou na comida e percebeu que não tinha sal de frutas em casa? Não se preocupe, hoje você vai conhecer a receita de sal de frutas caseiro de limão ou laranja, ambos são perfeitos para ajudar na digestão.
O sal de frutas é um medicamento fitoterápico feito à base de frutas cítricas, como limão, laranja ou tangerina. Ele tem propriedades digestivas, antissépticas e antibacterianas, que ajudam a melhorar a digestão, aliviar a azia e a má digestão.
Além disso, o sal de frutas também é rico em vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Então, veja, em seguida, como fazer sal de frutas caseiro.
Veja em seguida: 3 saladas leves e nutritivas para comer pós-semana do Natal
Receita de sal de frutas caseiro de limão
Ingredientes:
- 100 ml de suco de limão
- 100 ml de água
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
Modo de preparo:
- Junte os ingredientes e beba enquanto efervesce para um efeito ainda mais rápido.
Receita de sal de frutas caseiro de laranja
Ingredientes:
- 100 ml de suco de laranja
- 100 ml de água
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
Modo de preparo:
- Junte os ingredientes e beba enquanto efervesce para um efeito ainda mais rápido.
O sal de frutas caseiro é uma excelente opção para alívio rápido. Porém, caso a má digestão perdure por mais de dois dias, é importante consultar um médico. Você também pode contar com a ajuda de algumas frutas para a digestão. Veja em seguida!
Veja também: Café gelado com Nutella: perfeito para o verão
Frutas que ajudam na digestão
As frutas são uma ótima fonte de nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e fibras. As fibras, em particular, são importantes para a digestão, pois ajudam a manter o sistema digestivo saudável. Veja estão algumas dicas de frutas que ajudam na digestão:
- Frutas cítricas: as frutas cítricas, como laranja, limão e tangerina, são ricas em vitamina C, que é um antioxidante que ajuda a proteger o sistema digestivo. Elas também são ricas em fibras, que ajudam a regular o intestino.
- Mamão: o mamão é uma fruta rica em papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas. Ele também é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino.
- Abacaxi: o abacaxi é uma fruta rica em bromelina, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas. Ele também é rico em fibras, que ajudam a regular o intestino.
- Banana: a banana é uma fruta rica em fibras, que ajudam a regular o intestino. Ela também é rica em potássio, que ajuda a manter o equilíbrio de fluidos no corpo.
- Pera: a pera é uma fruta rica em fibras, que ajudam a regular o intestino. Ela também é rica em pectina, uma fibra solúvel que ajuda a diminuir o colesterol.
O sal de frutas caseiro é importante e além de comer frutas, é preciso beber bastante água para ajudar na digestão. A água ajuda a manter as fezes moles e fáceis de passar.
Enfim, gostou da nossa receita de sal de frutas caseiro? Então, aproveita e compartilha em suas redes sociais. Comenta, nós do portal Dicas do Dia adoramos saber a opinião dos nossos leitores! Segue nosso Instagram @obizucursos.
Você pode gostar: 10 simpatias para entrar com o pé direito na virada
