Saber como preparar um banho relaxante faz toda a diferença após um dia cansativo. Você pode se desconectar e eliminar sintomas como a ansiedade e estresse, o que contribui para que durma melhor.
Mas como preparar um banho relaxante? Existem algumas dicas que você pode seguir para tornar essa experiência ainda mais especial. Continue a leitura para conferir quais são e siga todas!
5 dicas de como preparar um banho relaxante
O processo todo é muito simples, basta ter cuidados especiais para criar um ambiente gostoso, que te ajude a desconectar. A seguir, damos dicas que vão te ajudar nesse processo:
-
Deixe a luz do banheiro apagada ou mais baixa
Você sabia que a iluminação influencia diretamente na qualidade do banho, contribuindo para que seja mais relaxante? De maneira geral, recomenda-se que utilize a luz indireta para tornar o ambiente mais agradável.
Portanto, nada de luzes diretas, brancas e muito claras. Se não puder investir em uma luz indireta no sistema de iluminação, siga esta dica especial: apague a luz do banheiro e coloque velas no ambiente.
Somente tenha cuidado com a segurança! O ideal é que coloque a vela em copos ou em suportes próprios, como castiçais, para evitar que caia ou queime algum móvel ou pia.
-
Espalhe cheiros relaxantes pelo banheiro
Os cheiros relaxantes colaboram para que tenha uma boa experiência, tornando o momento mais agradável. O de lavanda, por exemplo, é calmante e combate sintomas de ansiedade e estresse. Além disso, ajuda a pegar no sono com maior facilidade.
Mas como espalhar esses cheiros pelo espaço? Uma das possibilidades é usar a vela perfumada! Se preferir, dá para apostar no difusor de varetas ou elétrico, caso tenha algum e óleos essenciais calmantes.
Outra possibilidade é borrifar spray perfumado pelo ambiente, principalmente no ar, em toalhas de banho e de piso. Assim, o aroma permanecerá no ambiente por muito mais tempo.
Quer uma alternativa mais acessível? Então, considere acender incensos no banheiro. A dica é sempre focar em aromas relaxantes, para transformar esse momento.
-
Tome banho ao som de músicas relaxantes
Outra dica infalível é você colocar seu celular ou uma caixinha de som no banheiro e tocar músicas relaxantes. Inclusive, você pode encontrar facilmente playlists com músicas que acalmam, ajudando a domar emoções mais intensas.
Confira em streamings de música e outras plataformas, como o YouTube. A música é muito importante nesse momento, porque estimula a produção de endorfina pelo corpo. Desse modo, terá maior sensação de prazer e bem-estar durante o banho.
-
Escolha toalhas macias
Acredite, usar toalhas macias faz a diferença, pois contribui para que se tenha e mantenha a sensação de conforto. Por isso, quando for tomar seu banho relaxante, separe sua toalha mais macia, que seja agradável ao toque, como se fosse um abraço.
Essa mesma dica vale para o roupão, se tiver o costume de utilizar essa peça. Dê preferência para uma versão macia, preferencialmente de algodão, pois absorve a água com maior facilidade.
Se tiver tapetinhos de piso no banheiro, escolha o mais fofo e agradável ao toque. Assim, você garantirá uma experiência de conforto completa após o banho.
-
Finalize com massagens
Após tomar seu banho e se secar, finalize esse processo relaxante passando um óleo ou hidratante corporal e fazendo automassagem em locais de maior tensão.
Você pode usar qualquer produto, desde que seja apropriado para sua pele. Além disso, dá para utilizar massageadores, tanto corporais como faciais, para facilitar essa etapa.
Viu só como preparar um banho relaxante é fácil? Coloque nossas dicas em prática e tenha uma experiência calmante sempre que precisar, contribuindo para sua qualidade de vida!
