Você sabia que existem aplicativos para monitorar seu ciclo menstrual? Eles são aliados porque possibilitam conhecer melhor seu corpo. Com os apps, dá para identificar facilmente seu período fértil e quando você vai menstruar.
Alguns apps também indicam sintomas que você pode apresentar em cada etapa do ciclo, tendo maior consciência corporal. Legal, não é mesmo? Aqui, apresentamos os melhores aplicativos para monitorar seu ciclo menstrual, todos com funções básicas gratuitas. Conheça quais são e baixe o seu favorito!
4 melhores aplicativos para monitorar seu ciclo menstrual
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Clue
O Clue é um dos aplicativos mais populares para o monitoramento do ciclo menstrual. Sua interface é intuitiva e traz dados e pesquisas sobre a saúde menstrual. O Clue permite o registro de uma variedade de informações, como humor, dores, sangramentos, atividades sexuais e até mesmo exercícios físicos.
Um dos seus benefícios é a precisão na geração de dados, pois utiliza algoritmos avançados para prever a menstruação, ovulação e período fértil. Também permite a adição de mais de 30 categorias de sintomas e informações pessoais.
Quer baixar o Clue? Ele está disponível gratuitamente na Play Store (Android) e App Store (iOS)!
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Flo
O Flo é outro aplicativo popular, conhecido pela sua precisão e facilidade de uso. Além do monitoramento do ciclo, o Flo também oferece recursos para acompanhar a gravidez e a saúde geral da mulher.
O app utiliza Inteligência Artificial (IA) para melhorar as previsões do ciclo com base nos dados inseridos. Também oferece uma plataforma de comunidade onde as usuárias podem compartilhar experiências e obter apoio.
Outro recurso interessante é o de lembretes de controle de peso, ingestão de água e atividades físicas. Quer ter acesso a tudo isso? É só fazer o download na Play Store ou App Store.
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Ovia
O Ovia é um aplicativo que se destaca pelo seu foco em saúde reprodutiva. Ele monitora o ciclo menstrual e auxilia mulheres que estão tentando engravidar. Por isso, é perfeito para quem deseja ter um suporte extra nessa fase, planejando-se melhor.
Com o aplicativo é possível monitorar a menstruação, ovulação, gravidez e saúde do bebê após o nascimento. O app oferece ferramentas personalizadas para monitorar sintomas específicos e sinais de fertilidade.
Além disso, conta com recursos educativos, com uma vasta biblioteca de artigos sobre saúde reprodutiva e gravidez. Você consegue baixar o app na Play Store e na App Store.
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Glow
O Glow é um aplicativo multifuncional que ajuda no monitoramento do ciclo menstrual e no planejamento familiar, sendo uma alternativa para a mulher que está tentando engravidar.
O aplicativo possui uma comunidade de suporte, com fóruns de discussão em que as usuárias podem trocar experiências e receber apoio. O app pode ser integrado com outros aplicativos de saúde e fitness, para um monitoramento mais abrangente.
Além disso, o aplicativo Glow tem ferramentas de planejamento, como calculadoras de ovulação e fertilidade, além de dicas para engravidar. Baixe essa alternativa gratuitamente na Play Store ou App Store.
Afinal, por que usar aplicativos para monitorar seu ciclo menstrual?
Monitorar o ciclo menstrual traz benefícios para a saúde. Conhecer melhor o próprio corpo permite uma gestão mais eficaz dos sintomas pré-menstruais e menstruais, além de ajudar na identificação de padrões de menstruação irregulares que podem indicar problemas de saúde.
O acompanhamento do ciclo menstrual também possibilita planejar melhor suas atividades e compromissos, evitando surpresas desagradáveis. Paralelamente, facilita o planejamento familiar para mulheres que desejam engravidar ou evitar a gravidez, tendo maior chance de sucesso.
Quer contar com esses benefícios? Então, é só escolher um dos aplicativos que apresentamos aqui e baixá-lo de graça para monitorar seu ciclo menstrual com praticidade e precisão!
