A tosse seca pode ser bem irritante, né? Parece que não importa o quanto você tente, aquele incômodo na garganta não vai embora. E é pior à noite, quando tudo o que você quer é dormir, mas a tosse não deixa.
Se você está passando por isso ou conhece alguém que está, que tal testar umas receitas caseiras para tosse seca bem simples e naturais? Além de fáceis de fazer, essas dicas podem trazer um alívio e tanto!
6 Receitas caseiras para tosse seca
1. Mel com limão: um clássico que nunca falha
O mel é famoso por suas propriedades calmantes e antioxidantes, enquanto o limão é rico em vitamina C e ajuda a reforçar o sistema imunológico. Essa combinação não só acalma a garganta como dá uma forcinha para o corpo lutar contra o problema.
Como adotar
Misture uma colher de sopa de mel com o suco de meio limão em uma xícara de água morna. Tome essa mistura de duas a três vezes ao dia, especialmente antes de dormir. Só cuidado com o mel, hein? Ele não deve ser dado para crianças menores de um ano!
2. Chá de gengibre: para acalmar a garganta irritada
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e é ótimo para acalmar a tosse seca. Ele relaxa as vias respiratórias, reduzindo aquela sensação de irritação constante que dá vontade de tossir.
Como adotar
Faça um chá com pedaços de gengibre fresco. Ferva 300 ml de água e adicione os pedaços de gengibre. Deixe ferver por uns 10 minutos e coe. Se quiser melhorar o sabor (e o efeito), adicione uma colher de mel e um pouco de limão.
3. Inalação com eucalipto: desobstrua as vias respiratórias
A inalação é um truque muito usado pelas nossas avós e não é à toa. O vapor ajuda a umedecer as vias respiratórias e facilita a respiração. O eucalipto, por sua vez, tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que dão aquela força para aliviar a tosse seca.
Como adotar
Ferva água em uma panela e coloque algumas folhas de eucalipto ou umas gotinhas de óleo essencial. Depois, posicione-se com o rosto sobre a panela (não muito perto, para evitar queimaduras) e cubra a cabeça com uma toalha, formando uma espécie de tenda. Respire o vapor por uns 10 minutos. Repita o processo duas vezes por dia.
4. Leite com cúrcuma: aliado poderoso contra inflamação
A cúrcuma (ou açafrão-da-terra) é um anti-inflamatório natural. Combinada com o leite, ajuda a acalmar a irritação na garganta e a fortalecer o sistema imunológico.
Como adotar
Aqueça um copo de leite e adicione uma colher de chá de cúrcuma em pó. Misture bem e beba antes de dormir. Se você quiser melhorar o sabor, pode adoçar com mel ou uma pitadinha de canela.
5. Gargarejo com água morna e sal: simples, mas eficaz
O gargarejo é outro truque simples que faz uma grande diferença. A água morna ajuda a hidratar a garganta, enquanto o sal age como um antisséptico natural, aliviando a inflamação.
Como adotar
Dissolva meia colher de chá de sal em um copo de água morna e faça gargarejos por uns 30 segundos, três vezes ao dia. Só não engula a água, hein!
6. Chá de hortelã: refrescante e calmante
A hortelã é conhecida por suas propriedades expectorantes e calmantes. Ela alivia a garganta irritada e facilita a respiração, o que é perfeito para quem está com tosse seca.
Como adotar
Faça um chá com folhas frescas ou secas de hortelã. Basta ferver a água, adicionar as folhas e deixar em infusão por 10 minutos. Beba de duas a três vezes ao dia.
Se a tosse persistir por mais de uma semana ou estiver acompanhada de outros sintomas, o ideal é consultar um médico.
