Você está procurando uma ajuda extra para emagrecer com saúde? Então, saiba que uma alternativa interessante é apostar em chás para emagrecer.
Esses chás têm o diferencial de contribuir para a perda de peso, ajudando a conquistar o corpo que você sempre sonhou. Aqui, apresentamos alguns chás para emagrecer infalíveis. Confira quais são e insira os seus favoritos em sua dieta!
4 chás para emagrecer infalíveis
Os chás para emagrecer são poderosos aliados na perda de peso, além de deliciosos. Veja, a seguir, quais você pode adotar em sua rotina e como prepará-los:
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Chá verde
O chá verde é um dos mais famosos quando o assunto é emagrecimento. Ele é rico em catequinas, que são antioxidantes que ajudam a acelerar o metabolismo. Além disso, a cafeína presente nele dá uma dose extra de energia para o seu dia. Veja como preparar o chá verde:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde
- 1 xícara de água
Ferva a água e desligue o fogo. Adicione as folhas de chá verde e deixe em infusão por 3 a 5 minutos. Coe e beba. Se quiser, você pode adicionar gotas de limão ou uma folhinha de hortelã para dar um gostinho a mais.
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Chá de hibisco
O hibisco é outro queridinho de quem faz dieta. Não é para menos, afinal, ele é diurético e ajuda a eliminar o excesso de líquido do corpo, reduzindo o inchaço. Além disso, o chá de hibisco é rico em antioxidantes. Descubra como prepará-lo:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
- 1 xícara de água
Ferva a água e adicione as flores de hibisco. Desligue o fogo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba. Você pode tomar gelado também, ajudando a se refrescar nos dias quentes!
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Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por suas propriedades termogênicas. Na prática, isso significa que ajuda a aumentar a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo. Por isso, é ótimo para dar aquele gás extra na queima de calorias. Confira como fazer chá de gengibre:
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
- 1 litro de água
Ferva a água com o gengibre por cerca de 10 minutos. Coe e beba. Se quiser, pode adicionar uma colher de mel e gotinhas de limão para um sabor mais especial.
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Chá de canela
A canela é outra aliada na luta contra os quilinhos extras que você tenta eliminar. Ela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e, de quebra, reduz aquela vontade de comer um docinho. O melhor? É simples preparar o chá de canela, como você confere a seguir:
Ingredientes
- 1 canela em pau
- 1 xícara de água
Ferva a água com a canela por cerca de 10 minutos. Desligue o fogo e deixe em infusão por mais 5 minutos. Coe e beba. Esse chá é ótimo para tomar antes de dormir, já que a canela também tem propriedades relaxantes.
Chás para emagrecer funcionam mesmo?
É muito provável que você fique em dúvida se os chás para emagrecer funcionam mesmo. Na realidade, o chá por si só não faz milagre. O que ele faz é ajudar na perda de peso.
Alguns chás possuem propriedades que aceleram o metabolismo, reduzem a retenção de líquidos e até ajudam a controlar a ansiedade. Por isso, podem, sim, contribuir para a perda de peso.
Mas nada adianta tomar chá para emagrecer e continuar se alimentando mal e levando uma vida sedentária. O chá é um coadjuvante no processo, colaborando para o emagrecimento.
O ideal é combinar o consumo do chá para emagrecer com uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos. Assim, terá excelentes resultados de perda de peso!
