Está em busca de dicas para fazer a unha crescer? Há quem tenha unhas frágeis e quebradiças, com dificuldade para mantê-las longas. No entanto, saiba que existem dicas que ajudam a reverter esse problema.
Aqui, você descobre quais são as mais eficientes! Continue a leitura para conferir como fazer a unha crescer rápido e forte, deixando suas mãos como você sempre sonhou!
Como Fazer a Unha Crescer: 7 Dicas Infalíveis
Se você adotar dicas específicas, conseguirá fazer sua unha crescer bonita e saudável. Veja quais incluir na sua rotina para ter um excelente resultado:
1. Use Base Fortalecedora Regularmente
Investir em uma boa base fortalecedora ajuda a proteger suas unhas, deixando-as mais resistentes a danos. Assim, conseguirão ter um crescimento saudável.
Esse produto fortalece a estrutura das unhas, prevenindo quebras e descamações. Procure por bases que contenham ingredientes como queratina, cálcio e vitamina E. No entanto, fuja das que possuem formol, pois prejudica as unhas em longo prazo, deixando-as fracas.
2. Mantenha suas Unhas Hidratadas
Assim como a pele, suas unhas também precisam de hidratação. Use um óleo ou creme hidratante específico para unhas e cutículas, produto que deve ser utilizado todos os dias, mesmo que esteja com esmalte.
Isso ajuda a evitar que as unhas fiquem secas e quebradiças, promovendo um ambiente propício para o crescimento saudável. Passe o produto ao menos uma vez ao dia.
3. Evite o Uso de Acetona
Você sabia que a acetona é bastante agressiva e pode enfraquecer as unhas, deixando-as mais suscetíveis a quebras? Por isso, recomenda-se que evite utilizá-la.
Então, como tirar o esmalte? Simples: opte por removedores sem acetona, que são mais suaves e menos prejudiciais para suas unhas, mantendo sua estrutura intacta.
4. Prefira Não Remover as Cutículas
As cutículas têm um papel importante na proteção das unhas contra infecções. Evite tirá-las completamente e, em vez disso, empurre suavemente as cutículas com um pau de laranjeira após o banho.
Ao ter esse cuidado, você evita que sua unha fique desprotegida e suscetível a infecções. Como resultado, ela se mantém saudável e pode crescer com maior resistência à quebra.
5. Proteja suas Unhas de Produtos Químicos
Os produtos químicos são vilões quando se fala na saúde das unhas. Eles enfraquecem sua estrutura, tornando-as ressecadas e fracas. Por isso, evite o contato com produtos químicos.
Entram nessa lista itens como detergentes, água sanitária, limpadores em geral, desinfetantes, entre outros. Use luvas de borracha ao realizar tarefas domésticas que envolvam produtos químicos para proteger suas unhas e cutículas.
6. Inclua Mais Proteína nas suas Refeições
A proteína é um macronutriente muito importante para a saúde da unha, pois ajuda na produção de queratina, que dá estrutura para as unhas.
Mas como aumentar a ingestão de proteína em suas refeições? É só incluir alimentos ricos nesse macronutriente em sua dieta, como carne magra, peixe, ovos, legumes e laticínios.
7. Consuma Vitaminas do Complexo B
As vitaminas do complexo B, como biotina (vitamina B7) e ácido pantotênico (vitamina B5), são conhecidas por promover o crescimento saudável das unhas.
Você pode encontrá-las em alimentos como nozes, sementes, ovos, carne e hortaliças de folhas verdes mais escuras. Se preferir, você pode fazer uma suplementação desses nutrientes.
No entanto, recomenda-se realizá-la somente se tiver alguma deficiência nutricional. Para verificar se esse é o seu caso, consulte um dermatologista. Ele pedirá exames de sangue para checar como estão seus níveis de vitaminas do complexo B.
Por fim, lembre-se de que o crescimento das unhas é um processo gradual e pode variar de pessoa para pessoa. Com consistência e cuidado adequado, você aumentará a chance de ter unhas mais fortes, bonitas e longas.
