Nada como um bom chá para aliviar uma dor de cabeça chata! Se você está procurando uma maneira natural de se livrar desse problema, os chás podem ser a salvação.
Aqui, você conhece alguns dos melhores chás para combater a dor de cabeça, com receitas simples para você preparar em casa. Confira e não sofra mais com esse problema!
5 chás para dor de cabeça: alivie esse sintoma de maneira natural
1. Chá de hortelã-pimenta: um analgésico natural
A hortelã-pimenta é mais do que um refrescante para o hálito, é um analgésico natural que ajuda a relaxar os músculos, o que é ótimo para quando a dor de cabeça surge devido à tensão.
A hortelã tem propriedades que ajudam a melhorar a circulação e a reduzir a dor. Veja como preparar esse chá:
- 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã-pimenta (ou 1 saquinho de chá)
- 1 xícara de água fervente
Adicione as folhas de hortelã-pimenta à água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e beba ainda morno. Se quiser, adoce com um pouquinho de mel.
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Chá de gengibre: anti-inflamatório poderoso
O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e é um excelente aliado contra dores de cabeça, especialmente aquelas causadas por inflamações. Além disso, ele ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que pode aliviar o desconforto. A receita desse chá é simples:
- 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 centímetros) ou 1 colher de chá de gengibre em pó
- 1 xícara de água
Fatie o gengibre fresco e coloque na água para ferver por cerca de 10 minutos. Coe e tome ainda quente. Se preferir, acrescente uma rodela de limão ou mel.
3. Chá verde: ação anti-inflamatória
O chá verde é um dos queridinhos de quem busca um estilo de vida saudável. Ele ajuda na perda de peso e possui ação anti-inflamatória que pode ser útil no combate à dor de cabeça. Ele também é rico em antioxidantes, o que é um bônus para sua saúde geral. Confira como fazer chá verde:
- 1 colher de chá de folhas de chá verde (ou 1 saquinho)
- 1 xícara de água
Adicione o chá verde à água quente (não fervente, para não queimar as folhas) e deixe em infusão por 3 minutos. Coe e beba logo em seguida. Evite exagerar na quantidade, pois o chá verde contém cafeína.
4. Chá de camomila: efeito calmante
A camomila é o chá ideal para quem precisa aliviar a tensão. Se sua dor de cabeça vem acompanhada de estresse ou insônia, esse é o chá perfeito. Suas propriedades calmantes ajudam a relaxar os músculos e a mente, aliviando a dor. É fácil prepará-lo, como você confere a seguir:
- 2 colheres de chá de flores de camomila (ou 1 saquinho)
- 1 xícara de água fervente
Despeje a água fervente sobre as flores de camomila e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Coe e delicie o chá quentinho.
5. Chá de lavanda: analgésico natural
A lavanda é famosa por seu efeito relaxante e não é à toa que o chá de lavanda é ótimo para dor de cabeça. Ele atua como um analgésico natural, ajudando a aliviar o desconforto e promovendo sensação de bem-estar. Confira a receita desse chá:
- 1 colher de chá de flores de lavanda secas
- 1 xícara de água fervente
Adicione as flores de lavanda à água fervente e deixe em infusão por 5 a 7 minutos. Coe e tome devagar, aproveitando o aroma suave da lavanda.
Esses chás são aliados poderosos para quem busca aliviar a dor de cabeça de forma natural. Além de serem fáceis de preparar, eles trazem diversos benefícios à saúde. Então, da próxima vez que sentir aquela dor de cabeça incômoda, prepare uma dessas receitas!
