Você sabia que há chás naturais incríveis que ajudam na digestão? Eles dão uma ajudinha naqueles dias em que você comeu demais ou ingeriu algo que não caiu bem.
E quais são os chás naturais que melhoram a digestão? A seguir, apresentamos os principais e mais eficientes. Continue a leitura para conhecê-los e escolha o seu preferido!
Chás que melhoram a digestão: 5 receitas deliciosas
Você sabia que existem chás naturais deliciosos que melhoram a digestão? Eles têm preparo simples, sem ocupar muito do seu tempo. Conheça alguns dos principais:
-
Chá de hortelã
A hortelã tem propriedades digestivas, ajudando a relaxar os músculos do estômago e a melhorar o fluxo da bile. Assim, o processo digestivo se torna mais rápido e você tem menos sintomas. Veja como preparar o chá de hortelã:
Ingredientes
- 1 punhado de folhas de hortelã frescas
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
Coloque as folhas de hortelã em uma xícara, acrescente a água quente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. É só tampar o recipiente durante esse período. Coe o chá e beba ainda morno. Se quiser, você pode adicionar uma colher de chá de mel para adoçar.
-
Chá de gengibre
O gengibre alivia náuseas e colabora para o bom funcionamento do sistema digestivo. Ele possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a estimular os sucos gástricos, contribuindo para a digestão. Descubra como prepará-lo:
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre fresco de cerca de dois centímetros
- 1 xícara de água
Modo de preparo
Descasque e corte o gengibre em fatias finas. Coloque-o em um fervedor e acrescente a água. Leve ao fogo e deixe ferver por 10 minutos. Coe e beba quente ou morno.
Quer adicionar ainda mais sabor para o chá de gengibre? Experimente colocar uma fatia de limão ou uma colher de chá de mel após fervê-lo. A bebida fica incrível!
-
Chá de camomila
Sabia que a camomila tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias que ajudam a relaxar o trato digestivo, aliviando gases e cólicas? Por isso, é a escolha perfeita se você está com esses sintomas. Veja só como preparar o chá de camomila para ter esses benefícios:
Ingredientes
- 1 colher de sopa de flores de camomila secas
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
Coloque as flores de camomila em uma xícara e acrescente a água quente. Mantenha em infusão por 10 minutos, coe e beba morno. Experimente adicionar uma rodela de laranja ou um pouco de mel para incrementar o sabor do chá.
-
Chá de erva-doce
A erva-doce é ótima para aliviar gases e indigestão. Ela tem propriedades carminativas que ajudam a relaxar o trato digestivo e a reduzir a produção de gases. É simples preparar esse chá, como você confere a seguir:
Ingredientes
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
Esmague as sementes de erva-doce com um pilão e coloque em uma xícara. Acrescente a água quente e deixe em infusão por 8 minutos. Coe e beba ainda morno. Recomenda-se consumir o chá imediatamente após as refeições, para aumentar sua efetividade.
-
Chá de dente-de-leão
O dente-de-leão é um diurético natural que ajuda na digestão e na desintoxicação do organismo. Ele estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras. Confira como preparar essa receita:
Ingredientes
- 1 colher de chá de raízes ou folhas de dente-de-leão secas
- 1 xícara de água quente
Modo de preparo
Coloque as raízes ou folhas de dente-de-leão em uma xícara e adicione a água quente. Mantenha em infusão por 10 minutos, coe e beba morno. Suavize o sabor da planta adicionando um pouco de mel ou suco de limão.
Não deixe de testar essas receitas de chás e de cuidar de sua saúde!
